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运动损伤康复课程

 

运动损伤预防与康复课程的核心在于教会教练能够将训练动作矫正和康复手法矫正应用到私教课程中,帮助会员客户预防运动所带来的损伤。

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运动营养课程

 

运动营养课程的核心重点,在于让教练了解人体所需营养素的组成、分类、生理功能、参考值摄入量和食物来源。课程中详细介绍了营养素、运动补剂与人体运动能力及运动后机体恢复的关系。

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格斗课程

 

格斗是一项综合训练项目,可以增强肌肉爆发力,耐力,心肺功能,协调性等等,使身体各项机能变得更加好用。学习重点是掌握格斗技巧,以及格斗授课技巧。

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基础理论课程

 

私教基础理论课程主要包括解剖学、营养学、生理学、实践课。通过学习集锐私教基础理论课程可为以后的职业生涯打下扎实的健身理论基础。

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产后恢复课程

 

产后康复包含产后的体形恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

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功能性课程

 

功能性训练的核心重点,在于针对不同客户的目标,进行针对性的训练方案设计。掌握如何调整动作难度,适应不同客户,并整合所学知识进行训练计划的设计。

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基础实践课程

 

在于教会教练掌握与人体运动相关的运动系统(包括骨骼系统和肌肉系统)、能量系统、心血管系统、内分泌系统的基础知识。为教练设计安全、有效的训练计划提供强大的理论支持。

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普拉提课程

 

普拉提课程的核心重点是通过学习,可以让学生掌握体态评估,不良体态的成因以及解决思路,并结合会员的需求为其制定训练计划。