二头肌的训练

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肌峰高耸的肱二头肌总能给人带来惊叹的视觉冲击。

拥有强壮的肱二头肌,无论是抬起重物,还是抱起你的爱人都会更加轻松、有趣。

 

肱二头肌训练的好处

 

当然,肱二头肌维持肩关节稳定也有一定的解剖学意义。 很遗憾的是,肱二头肌长头肌腱总是弹响、磨损、发炎。

所以请科学的训练、避免运动损伤。

 

训练动作:杠铃弯举

训练动作:杠铃弯举

 

 

肱二头肌的起止点

肱二头肌的起止点

2019年4月30日 11:56

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